Fit4YourRun

Fit4YourRun zorgt ervoor dat jij fit aan de start van jouw run verschijnt. In 6 weken tijd werken we toe naar jouw persoonlijke doel. Wij geloven in de kracht van soepel en efficiënt bewegen, waardoor je je fysiek en mentaal beter gaat voelen, overal waar je bent en bij alles wat je doet. We helpen jou als persoon of als collega’s van een bedrijf een betere versie van jezelf te ontdekken. Dit doen we volgens onze CLUKS-trainingsmethode: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid. Dat verwerken we in leuke, gezellige, maar bovenal leerzame looptrainingen.

Hoe werkt Fit4YourRun?

Bij Fit4YourRun trainen we samen naar jouw hardloopdoel toe. Dit kan door het meedoen 1 , 3 of 5 trainingen. Dat kan bij ons trainingscentrum, het Sport Performance Centre Rijnmond, vlak bij het Eiland van Brienenoord in Rotterdam-Zuid, of in overeenstemming op een andere plek. Tijdens de trainingen gaan we aan de slag volgens de CLUKS-methode, een ideale methode om beter te leren hardlopen. Daarnaast krijg je ook een trainingsschema mee om thuis aan de slag te gaan.

1 training

  • + Presentatie over looptechnieken
  • + Looptechniek in de praktijk
  • + €20,-
Doe mee!

3 trainingen

  • + Presentatie over looptechnieken
  • + Looptechniek in praktijk
  • + Stabiliteit
  • + €40,-
Doe mee!

5 trainingen

  • + Presentatie over looptechnieken
  • + Looptechniek in de praktijk
  • + Stabiliteit en kracht
  • + Lenigheid
  • + Coördinatie
  • + Uithoudingsvermogen
  • + €65,-
Doe mee!

Sportmedisch onderzoek

Niet alleen kun je de hardlooptrainingen volgen, je hebt ook de keuze om gebruik te maken van een sportmedisch onderzoek aan de start van het trainingstraject. Deze onderzoeken zijn bedoeld om te komen tot een veilige en verantwoorde sportbeoefening. De tests worden uitgevoerd door een officiële sportarts. Je kunt je op 4 dingen laten onderzoeken:

– Longinhoud

– Hartritme

– Bloeddruk

– Lenigheid

Wil je fit aan de start van jouw run staan? Meld je dan aan, alleen of juist samen met je collega’s.

In samenwerking met SPC Rijnmond

Het Sport Performance Centre Rijnmond is in september 2015 opgericht door oud-atleet en Olympisch coach Errol Esajas. Het doel van dit eerste bewegingscentrum van Nederland is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met de kracht die zij in zich hebben om zich goed en fit te voelen. Bij SPC Rijnmond stellen we bewegen centraal. Onze slogan is niet voor niets ‘Focus on Movement’. Vanuit beweging werken we aan de vitaliteit, revalidatie en gezondheid van sporters in de breedste zin van het woord. Wanneer je bij SPC Rijnmond komt trainen, helpen we u ze breed mogelijk te ontwikkelen. We bieden kracht- en conditietraining aan, maar werken ook aan het verbeteren van uw lenigheid en coördinatie.